La sophrologie du grec sôs harmonieux, phren l’esprit et logos la science est une méthode thérapeutique créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales, la sophrologie permet de retrouver un bien-être au au quotidien et de développer son potentiel.

Basée sur des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et des suggestions mentales, cette discipline propose au pratiquant d’être à l’écoute de ses ressentis afin de développer sa conscience et d’harmoniser le corps et l’esprit.

La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical. Elle se pratique sans matériel (musique, encens…) et sans connaissance particulière.

La sophrologie peut être pratiquée par tout public, des enfants aux personnes âgées; elle intervient dans quatre domaines:

• Gestion du quotidien : problème de sommeil, anxiété, gestion du stress…

  

• Préparation à un évènement : examen, concours, compétitions sportives, accouchement…

  

• Accompagnement d’un traitement médical : Gestion des effets secondaires et des douleurs…
  

• Accompagnement d’un comportement pathologique : accompagnements des phobies, arrêt du tabac, alcool…

  

Répondant au code déontologique de sa profession, le sophrologue exerce dans le respect de la personne et la confidentialité.

Suite à une formation de sophrologie en 2017-2018 à l’institut Aliotta Paris X, je propose de vous accompagner en mettant en place un programme adapté à vos besoins et à vos attentes. Je vous accueille en séance individuel dans mon espace sport, santé et bien-être à Ploemeur.