Acces forme

"Performant dans son quotidien"

Gym douce

S’asseoir, s’allonger, se lever, se pencher, porter, pratiquer un sport sans douleur…. sont d’autant d’efforts au fil de la journée.

sportliche gruppe

Les cours de gym douce sont basés sur une succession d’exercices posturaux incluant un travail abdominal (réf: méthode Dr B. de GASQUET) en profondeur.
Au fur et à mesure des séances, vous en sentirez les bienfaits dans votre vie quotidienne.

Ces enchaînements sont accessibles à tout public et à toute condition physique. Des plus simples aux plus athlétiques, ces exercices variés sont adaptés en fonction des capacités et des besoins de chacun.

Durée des séances : 1h

Horaires

Lundi 10h15, 11h30 et 19h30
mardi 09h00 et 10h15
mercredi 09h00, 10h15 et 11h30
jeudi 09h00, 18h00 et 20h00
vendredi 09h00 et 20h00