Acces forme

"Performant dans son quotidien"

Maman en forme

junge mama macht mit ihrem baby fitness + yoga uebungen

La grossesse et l’accouchement sollicitent fortement le corps et l’esprit de la femme. Dans les mois qui suivents, les contraintes importantes de la vie quotidienne (se pencher, porter bébé, allaiter…) ne permettent pas toujours une récupération optimale.

Le cours « Maman en forme » propose d’intervenir une fois la rééducation périnéale entamée, avec l’accord de la sage femme ou du médecin, et respecte le principe hypopressif sur le périnée (Cf méthode du Dr de GASQUET).

Les séances sont axées sur un renforcement des abdominaux profonds et un travail posturo-respiratoire global.

C’est un moment tonique et détendant où les mamans peuvent se retrouver et venir avec leur bébé si elles le souhaitent (le bébé est bienvenu mais reste sous votre responsabilité).

Durée des séances : 1h

Horaires

Vendredi 10h15