L'origine
Originaire des pays scandinaves, la marche nordique commença ses débuts vers les années 1950. Tout d'abord utilisée entre deux saisons par les skieurs de fonds pour satisfaire leur entraînement l'été, la marche nordique s'est développée par la suite dans les différents pays européens afin de toucher un très large public.
Comment ça marche ?
Grâce à l'utilisation des bâtons, la marche nordique devient un sport beaucoup plus actif et dynamique que la marche traditionnelle mais elle élimine les problèmes articulaires que pourrait provoquer la course à pied. En accentuant le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, le corps va se sentir propulsé vers l'avant. De ce fait les chaînes musculaires supérieures et inférieures entrent en action.
Pour qui ?
La marche nordique s'adresse à tous les publics, des ados au seniors et ce, quels que soient leurs objectifs. La famille sera séduite par son côté ludique et convivial, les seniors trouveront une activité physique douce respectant leur santé et les plus sportifs y trouveront un sport de pleine nature actif et vivifiant.
Les bienfaits
L'activité physique en général a un impact bénéfique sur votre condition physique et sur votre santé. La marche nordique vous permettra quant à elle de travailler tout en douceur et en même temps les systèmes cardio- respiratoire, articulaire et musculaire de votre corps. Par rapport à une marche traditionnelle, votre dépense énergétique augmentera sensiblement, et sera plus tolérante au niveau articulaire que la course à pied. La marche nordique permet de lutter également contre l'ostéoporose très fréquente chez les personnes âgées. Sport de plein air, la marche nordique vous oxygénera l'esprit et le corps, et vous permettra de découvrir les richesses de la nature et du patrimoine breton.
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